Et holdtilbud skræddersyet til dig, der gerne vil i form efter en fødsel
Graviditet og ikke mindst fødsel er en hård belastning for kroppen
Hvorfor det er vigtigt at genfinde kroppens normale form igen. Efterfødselstræning er en effektiv helkropstræning, der vil hjælpe dig tilbage til en god og stærk form, herudover vil træningen også forberede kroppen på den belastning, der følger med en lille ny.
Træningen har fokus på at genvinde styrke, smidighed, kondition samt lindre eventuelle gener, der er opstået i forbindelse med din graviditet. Naturligvis indgår træning af bækkenbundsmuskulaturen, som en integreret del af timen.
Tag din baby med
De små guldklumper er mere end velkomne og vi vil altid finde tid til trøst og amning. Din baby vil/kan blive inddraget i træningen, således du får et kendskab til øvelser du kan lave hjemme. Desuden vil du blive introduceret for sansemotorisk stimulering fx i form af babymassage. Har dit barn brug for en lur, er der udgang fra holdsalen til et halvtag, hvor dit barn kan sove uforstyrret.
I træningen vil der være rig mulighed for at spørge din fysioterapeut til råds.
Hvornår:
Mandag: 12:30-13:30
Torsdag: 11.00 – 12.00
Fredag: 11:00-12:00
Næste opstart: dato kommer snart, følg også med på vores facebook.
Pris for 8 lektioner: 500,- eller 800,- for 2 hold
Fysioterapeut: Caroline Vonsild og Isabella Schou
Næste opstart: uge 2, 2021
Ring og meld dig til på (+45) 98 92 23 16.
