Skåne Ryghold er for dig der har rygsmerter
Øvelserne vil blive reguleret, således de passer til dig
Skåne Ryghold er for dig der har rygsmerter og/eller er (meget) begrænset i din hverdag. Der vil være hensyntagen til dig og din situation og øvelserne vil blive reguleret, således de passer til dig.
Træningen har til formål at styrke kroppen samt øge bevægeligheden. Dernæst vil der også især være fokus på den mentale sundhed, hvor vi snakker strategier og redskaber, som du kan bruge i din hverdag. Der vil blive brugt diverse redskaber undervejs i træningen, desuden gøres der også brug af mindfulness samt afspæningsøvelser.
Maks antal på 4 personer
Snak med din fysioterapeut, hvis du tænker at dette hold kunne være noget for dig. Der er et maks antal på 4 personer på holdet for at opretholde kvaliteten i øvelserne.
Hvornår: fredag kl. 09.00 – 09.45 – løbende opstart
Fysioterapeut: Caroline Vonsild
